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1、怀孕初期，可能是孕妇饮食太油腻，热量太高，又比如活动量减少，会导致便秘。注意孕期保健，首先要饮食合理，清淡饮食，高蛋白、高营养、低脂肪的食物，不要吃太油腻，避免吃生冷、刺激、辛辣的食物。

2、然后就是适当的运动，比如孕期运动，孕妇瑜伽，慢走。还能促进肠胃蠕动，帮助消化。此外，可以多吃蜂蜜、芦荟、香蕉、火龙果等有润肠通便作用的食物。

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